Jaka jest najlepsza dieta na mase?

Wasze pytania i odpowiedzi

Autor pytania: MASA

Jaka jest najlepszy schemat diety na mase? Jestem ektomorfikiem i zawsze miałem problemy z przybieraniem na wadze!!! Proszę o pomoc.

Jaka przed-treningówka jest najlepsza?

Wasze pytania i odpowiedzi

Autor pytania: Maksio

Hej

Jaka przedtreningówka jest najlepsza obecnie na rynku? Bo szukam porządnego kompa energii, siły i wytrzymałości.

Pozdro

Phil Heath – Ciężki trening ramion

Jak dawkować białko?

Wasze pytania i odpowiedzi

Autor pytania: juzef

Witam. Właśnie zakupiłem odżywkę białkową Trec – Whey 100 chce ją brać aby uzupełnić braki w diecie i zastanawiam się czy nie brać jej też przed i po treningu? Proszę o poradę.

Kai Greene’s Posing Routine 2014 Olympia

Ile potrzebują mięśnie czasu aby się zregenerowały?

Wasze pytania i odpowiedzi

Autor pytania: Regeneracja

Ile potrzebują mięśnie czasu aby się zregenerowały? Czy jak będę ćwiczyć łapy dwa razy w tygodniu to nie będzie za często?

Pozdro

Dobry Gainer za rozsądne pieniądze

Wasze pytania i odpowiedzi

Autor pytania: 123

Cze szukam jakiegoś dobrego gainera za małe pieniądze co możecie polecić

Jak zwiększyć czystą masę mięśniową?

Wasze pytania i odpowiedzi

Autor pytania: Sparko

A drugie pytanie jeszcze mam sorka że truje ale jak zwiększyć czystą masę mięśniową? Jakie mam jeść odżywki aby wspomóc rozrost tkanki mięśniowej? Ps. dobry pomysł z zadawaniem pytań :D

Wyższy poziom testosteronu zwiększa masę mięśniową?

Wasze pytania i odpowiedzi

Autor pytania: Sparko

Czy wyższy poziom testosteronu zwiększa masę mięśniową? Gdyż czytałem że poprawia libido.
Pozdrawiam

Czy mogę pić kawę przed treningiem siłowym?

Wasze pytania i odpowiedzi

Autor pytania: TOm

Czesc

Mam takie pytanie odnosie wpomagnia sie przed treningiem silowym tzn czy moge pic kawe przez cwiczeniami bo odzywek staram sie raczej nie jesc pisze z tel sorka za znaki

Podrawiam